Бытует мнение, что выходить на прогулку с новорожденным можно уже на следующий день после выписки из роддома (особенно в теплое время года). Но педиатры советуют начинать прогулки с новорожденным хотя бы на 5-7 день, а еще лучше со второй недели его рождения.
Длительность первых прогулок
Длительность прогулки на свежем воздухе определяется здоровьем ребенка, его адаптацией к погодным условиям, самой погодой и самочувствием мамы. На первую прогулку, так как она не длительная можно не укладывать кроху в коляску, воспользуйтесь слингом или просто возьмите кроху на руки.
Оптимальное количество времени для первых прогулок 10-15 минут каждый день, постепенно с каждым днем увеличивая длительность прогулки на 5-10 минут, доводя пребывание на свежем воздухе до 2-х часов по два раза в день. Это время относится к теплому периоду года, зимой же прогулки должны быть менее продолжительными. В мороз ниже 5-10 градусов, прогулки лучше отложить или воспользоваться застекленным балконом. Этим же вариантом можно воспользоваться, если по каким либо другим причинам прогулка не возможна. В летнюю пору не стоит выходить на улицу с 11 до 16 часов, ведь именно в этот период самое опасное солнце и невыносимая жара.
Планировать прогулку лучше после кормления ребенка. Место для прогулки выбирайте вдали от оживленных улиц, хорошо подойдет сквер или парк.
Врачи единодушны в том, что прогулки с новорожденным играют важную роль в его развитии и укреплении здоровья. Свежий воздух, солнечные лучи и изменение обстановки способствуют улучшению настроения как малыша, так и его родителей. Специалисты рекомендуют начинать прогулки с коротких выездов на улицу, постепенно увеличивая их продолжительность по мере адаптации ребенка.
Важно учитывать погодные условия: в холодное время года необходимо одевать малыша по погоде, чтобы избежать переохлаждения, а в жару — защищать от солнечных лучей. Врачи также подчеркивают, что прогулки способствуют формированию иммунной системы, а также помогают наладить режим сна и бодрствования. Однако следует помнить, что каждый ребенок уникален, и перед началом прогулок стоит проконсультироваться с педиатром, чтобы учесть индивидуальные особенности здоровья малыша.
Чем хороши прогулки на свежем воздухе?
Свежий воздух необходим всем и каждому! После прогулки повышается аппетит, приходит крепкий сон, а также улучшается кровообращение. Свежий воздух положительно влияет на развитие нервной системы. Немаловажны прогулки на улице и для закаливания, перепады температуры этому способствуют. Не забываем и о солнечном витамине D, который препятствует развитию у малыша рахита.
Как одевать ребенка на прогулку?
Собираясь на прогулку, в первую очередь должна одеться мама, дабы малыш не вспотел, ожидая ее. На прогулку одеваем ребенка правильно, чтобы снизить вероятность переохлаждения или перегрева. Если малыш переохладился, кончик его носа будет холодным и покрасневшим, а цвет его лица станет бледнее обычного, при перегреве – ребенок раскраснеется. Выбор одежды зависит от времени года и погодных условий. Помните, в холодное время, собирая ребенка на прогулку – одевайте его на один слой одежды больше, чем на себя. В теплое время года для прогулки с новорожденным подойдет тонкая шапочка (чепчик), хлопчатобумажная распашонка и ползунки.
В весеннюю и осеннюю пору, следует быть максимально бдительным, так как именно в этот период погода обманчива. Вы можете выйти на прогулку с солнышком, как вмиг погода изменится на ветер и дождь. С собой обязательно брать дождевик для коляски и плед для ребенка. Дождевик нужен только для «сухого» возвращения домой, гулять с этим аксессуаром не стоит, внутри коляски может образоваться парниковый эффект. Гуляйте на здоровье!
Прогулка с новорожденным — это не только возможность насладиться свежим воздухом, но и важный этап в жизни родителей и малыша. Многие мамы и папы отмечают, что первые выезды на улицу становятся настоящим ритуалом. В это время они могут наблюдать за изменениями в природе, общаться друг с другом и делиться впечатлениями. Некоторые родители подчеркивают, что прогулки помогают укрепить связь с ребенком, ведь они могут говорить с ним, петь или просто наслаждаться тишиной.
Кроме того, прогулки способствуют развитию малыша: он знакомится с окружающим миром, слышит звуки природы и видит яркие цвета. Специалисты советуют начинать прогулки с коротких временных интервалов, постепенно увеличивая их продолжительность. Это помогает ребенку адаптироваться к новым условиям. Важно помнить о погоде и правильно одевать малыша, чтобы прогулка была комфортной и безопасной. В целом, прогулки с новорожденным становятся не только полезными, но и приятными моментами для всей семьи.
Как проверить жарко или холодно ребенку
Для родителей остается вопросом №1 – холодно или жарко ребенку на прогулке. Многие ориентируются на нос и конечности – ручки и ножки. Некоторые советуют трогать затылок и спинку. В теплое время года сразу видно малышу холодно или жарко, легко потрогать конечности и затылок. В холода труднее понять, так как на улице тело переходит на экономию тепла, особенно, если ребенок не двигается, и автоматически носик и конечности становятся прохладными. Все же ориентироваться нужно на те части тела, которые сохраняют постоянную температуру, тот же затылок и спина. Ко всему, если холодно или жарко, ребенок не спит, капризничает, иногда вообще громко плачет.
Чем опасен перегрев, а также переохлаждение для ребенка
Для того, чтобы в организме правильно проходили обменные и другие процессы, природой установлена температура 36,6. Как вариант нормы, может быть 37-37,2. Все зависит от индивидуальных особенностей тела. При повышении или понижении температуры, в организме начинают ухудшаться все процессы, нарушается работа внутренних органов и головного мозга. Так, как у малышей терморегуляция еще не настроена, то необходимо следить за их состоянием и оперативно реагировать на значительные изменения.
//www.youtube.com/embed/FlS168yRyP4?rel=0
Прогулки в разные времена года: особенности и рекомендации
Лето
В летнее время позитивный момент от прогулок – воздух и витамин D. При этом следует учитывать температурный режим, если на улице выше +27, то не стоит покидать тенек.
Из одежды важно:
- Памперс, если жарко можно заменить многоразовым подгузником из натуральных тканей.
- Боди с коротким рукавчиком.
- Тонкие носочки.
- Панамочка или альтернативный вариант.
Одежду лучше иметь светлую. Коляска должна быть с козырьком или глубоким капюшоном, чтобы закрыться от солнца. Так же не помешает москитная сетка. Обязательно взять бутылочку с водой, влажные салфетки, запасной подгузник.
Осень
Осенью температура тоже не стабильная, после лета начинает холодать, бывают дожди. Температура все еще выше нуля, в лучшем случае около +10.
Из одежды:
- Подгузник.
- Носочки, если холодно, то теплые.
- Слип хлопчатобумажный.
- Вязаная шапка.
- Тепленький, но не зимний комбинезончик.
С собой иметь нужно зонт, дождевичок, платочек носовой, пледик.
Читайте также:
Зима
Зимой гулять очень полезно из-за того, что в воздухе больше кислорода. Однако температура воздуха имеет значение. Если на улице -10, то прогулки нужно ограничивать, чтобы не простыть. Гулять безопасно можно, если температура не падает ниже -10.
Из одежды обязательно иметь:
- Шарфик.
- Теплые носочки и сверху пинетки.
- Трикотажный слип.
- Подгузник.
- Комбинезон теплый флисовый.
- Теплая шапка а под ней тонкая.
Сверху теплый конверт или еще один комбинезон с подкладкой на овчине или альтернативном утеплителе. Коляска тоже должна быть утепленная, со специальным дождевиком на случай снега или мокрого снега. Так же нужно взять дополнительный пледик.
Весна
В это время года погода не стабильная, особенно в начале. Поэтому нужно смотреть на температурный режим, прежде, чем собираться на улицу. Нормальная погода для прогулок – солнечно, температура плюсовая, в пределах 15-17 градусов. Можно гулять с коляской или брать ребенка в кенгуру или слинг.
Надеть нужно:
- Подгузник.
- Теплые носочки.
- Слип хлопчатобумажный.
- Шапку универсальную демисезонную.
Сверху теплый комбинезончик, например, из флиса или другого плотного материала. С собой иметь носовичок, салфетки влажные, тонкий дополнительный пледик, защитную сетку от насекомых и дождевик, если намечается дождь.
Какая погода подходит для прогулок с новорожденным?
Для прогулок важна внешняя температура, она не должна быть экстремальной. При этом желательно, чтобы не было метели или сильного дождя и ветра. Так же палящее солнце и +30 не располагают к приятному времяпрепровождению.
-
Читайте также:
Где гулять с новорожденным
Лучше всего гулять подальше от проезжей части. Оптимальный вариант для городских жителей – парковая зона. Если далеко от дома, то выбрать тихий двор, где есть детская площадка и место для спокойных прогулок.
Сколько раз в день нужно выходить гулять с новорожденным?
Ребенка нужно постепенно приучать к внешней среде. Гулять начинать с небольшого количества времени. По-началу достаточно одной прогулки, когда подрастет, можно два раза в сутки гулять – до обеда и после полуденного сна.
Сон на балконе считается прогулкой?
В некоторых случаях, когда погода на улице не позволяет гулять, можно выносить ребенка на балкон. Некоторые там укладывают спать в коляску и ребенок почти весь день на балконе, но это не правильно. Дело в том, что потом ночью, в кроватке, малыш не будет спать вообще. Поэтому лучше периодически его выносить на балкон, а спит пусть в своей кроватке. Тогда он привыкнет и будет самостоятельно засыпать без проблем.
Чем опасна длительная прогулка
Существует теория, что пребывать с ребенком, моложе 1 месяца не желательно на улице. Только, когда ему уже исполнится 1 месяц, можно постепенно приучать к прогулкам. Гулять лучше тогда, когда ребенок бодрствует, чтобы он привыкал к тому, что спать нужно в своей кроватке, ну или в одном каком-то месте. На прогулках же, малыш должен бодрствовать. Тогда не будет проблем со сном. Он привыкнет к определенному режиму. В том числе, кормлению в спокойной обстановке, без дополнительного стресса.
//www.youtube.com/embed/K42hA5K6XD0?rel=0
Прогулки для малыша очень важны и полезны. Однако нужно понимать, что не ребенок для прогулок, а прогулки для ребенка и длительное пребывание на улице не добавит здоровья. Достаточно от 15 до 30 минут поначалу и нескольких часов, когда подрастет.
Вопрос-ответ
Когда можно выходить на прогулку с новорожденным?
В холодное время года прогулки разрешены по происшествию двух недель после родов. Если температура на улице больше 0, в таком случае выходить гулять можно с 7 дня жизни малыша. Если температура окружающей среды меньше 15 градусов, в таком случае от прогулок лучше воздержаться.
Нужно ли каждый день гулять с грудничком?
Гулять с новорожденным можно с первого дня после выписки. С младенцами до года рекомендуется ежедневно гулять 30—60 минут, с детьми до 5 лет — 3 часа, с ребятами старше 5 лет — минимум час.
-
Читайте также:
Когда можно гулять с ребенком после выписки из роддома?
Гулять с новорожденным можно уже на следующий день после выписки из роддома, только не более 15 минут (постепенно время прогулки будет увеличиваться). Если температура воздуха на улице от 0 до -5C можно отправляться на прогулку.
Сколько можно находиться на улице с новорожденным?
Как часто и сколько времени нужно гулять с новорожденным Здорово, если получится выходить на улицу раз в день на 30—60 минут. Если это невозможно, можно устраивать короткие прогулки или сделать так, чтобы солнечный свет и свежий воздух попадали в помещение, где находится малыш.
Советы
СОВЕТ No1
Перед прогулкой обязательно проверьте погоду. Убедитесь, что на улице комфортная температура, и нет сильного ветра или дождя. Для новорожденных особенно важно избегать переохлаждения или перегрева, поэтому выбирайте подходящую одежду в зависимости от времени года.
СОВЕТ No2
Выбирайте спокойные маршруты для прогулки. Избегайте многолюдных мест и шумных улиц, так как новорожденные могут легко испугаться громких звуков. Лучше всего гулять в парке или тихом районе, где свежий воздух и природа помогут успокоить малыша.
СОВЕТ No3
Не забывайте о безопасности. Используйте качественную коляску с надежной системой фиксации и защитными элементами. Убедитесь, что все ремни и застежки надежно закреплены, чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка во время прогулки.
СОВЕТ No4
Следите за состоянием малыша во время прогулки. Регулярно проверяйте, не слишком ли ему жарко или холодно, и обращайте внимание на его настроение. Если ребенок начинает капризничать, возможно, стоит вернуться домой или сделать перерыв на кормление.
