Как делать массаж во время схваток

Существует насколько методик массажа, которые можно применять во время процесса рождения ребеночка, чтобы облегчить этот процесс для будущей мамочки.

Как и почему помогает массаж?

Массаж является одним из способов естественного обезболивания при родах.

Дело в том, что роды проходили бы куда менее болезненно, если бы женщина могла расслабиться во время схваток, как бы странно это не звучало.

Организм устроен так, что он не нанесет себе вред самостоятельно, поэтому в нем предусмотрены механизмы обезболивания. Но они не работают, когда женщина напрягается, все ее мышцы находятся в тонусе, она испытывает стресс и сильно нервничает.

Массаж поможет расслабить определенные части тела, которые не должны быть напряжены. Таким образом, уровень болевых ощущений снизится.

Врачи подчеркивают, что массаж во время схваток может значительно облегчить состояние женщины. Правильные техники массажа помогают снизить уровень боли и напряжения, а также способствуют расслаблению. Специалисты рекомендуют использовать мягкие, круговые движения в области поясницы и бедер, что может помочь уменьшить дискомфорт. Важно, чтобы массаж проводил близкий человек, который знает предпочтения женщины и может адаптировать свои действия в зависимости от её реакции. Врачи также советуют обращать внимание на дыхание: синхронизация массажа с дыхательными ритмами может усилить эффект. Однако, перед применением массажа, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.

МАССАЖ ВО ВРЕМЯ РОДОВ | Помощь МУЖА на родах

Особенности проведения массажа при родах

При родах необходимо массировать определенные точки и места.

Роженица может заниматься этим самостоятельно, но более удобным и целесообразным вариантом будет попросить об этом помощника – мужа или близкого человека.

Технике проведения массажа во время схваток лучше обучиться заранее, чтобы потом, непосредственно при родах, женщина или ее партнер уже хорошо знали, что и как следует делать.

Поглаживание живота

Женщине могут помочь расслабиться поглаживания живота: круговые одной рукой или же от середины в противоположные стороны двумя руками. Поглаживать можно как всей поверхностью ладошки, так и кончиками пальцев. Надавливать сильно на живот не стоит.

Массаж во время схваток — это тема, которая вызывает много обсуждений среди женщин и специалистов. Многие роженицы отмечают, что массаж помогает снизить напряжение и облегчить боль. Особенно полезными могут быть легкие поглаживания и надавливания в области поясницы и бедер. Партнеры часто играют важную роль, помогая создать атмосферу спокойствия и поддержки. Некоторые женщины предпочитают более интенсивный массаж, в то время как другие находят комфорт в мягких прикосновениях. Важно, чтобы массаж был адаптирован под индивидуальные предпочтения и потребности роженицы. Опытные акушеры рекомендуют заранее обсудить техники массажа и выбрать наиболее подходящие, чтобы сделать процесс родов более комфортным и менее стрессовым.

Обезболивающий массаж во время родов

Поглаживание нижней половины живота

Нижнюю половину живота стоит поглаживать ладошками в противоположные стороны от центра: положите ладошки посередине низа живота, проведите ими в стороны.

Массаж пояснично-крестцовой области

В области поясницы необходимо совершать надавливающие круговые движения. Их можно делать ладошками либо кулаками. Интенсивность такого массажа должна быть выше, чем при поглаживании живота.

Массаж костей таза

Нажатия кулаками на выступающие кости таза может помочь уменьшить боль.

Прижатие кожи к внутренней поверхности гребней подвздошных костей

Подвздошные кости – это выпирающие тазовые косточки по бокам, которые расположены практически сразу под животом.

Положите руки на низ живота пальцами вниз – к бедрам. Прижимайте кожу низа живота к внутренней поверхности выступающих косточек.

Гидротерапия – массаж водой

Расслабить весь организм и снять напряжение помогает ванна, а также массаж струей теплой воды в душе.

Но принимать ванну можно только до того, как отойдут воды.

//www.youtube.com/embed/6YL5QZ_VheQ?rel=0

Вопрос-ответ

Как делать массаж во время схваток?

При поддержке женщины в родах поглаживание и разминание мышц верхней части спины и плеч может уменьшить напряжение и способствовать расслаблению. Более глубокое или сильное поглаживание нижней части спины, области таза и бедер может помочь ей справиться с дискомфортом от схваток.

Как облегчить боль при схватках во время родов?

Спокойное ровное глубокое дыхание. Вдох носом и длинный выдох ртом. Коленно-локтевая поза. Разгружает спину и поясницу, расслабляет таз. Тактильный контакт, массаж, расслабляющее поглаживание.

Как массировать грудь, чтобы вызвать схватки?

Также часто женщины прибегают к массажу груди. Он стимулирует выработку гормона окситоцина, который помогает в созревании шейки матки. Исследования показали, что массаж груди по 15-20 минут трижды в день способствует подготовке шейки матки к родам и ускоряет их начало.

Как облегчить схватки самостоятельно?

Дыхание: важно уметь управлять им, вдыхать носом, а выдыхать ртом, вдох должен быть в два раза короче выдоха. Ходьба: уточкой, широко расставляя ноги или виляя бедрами. Упражнения сидя на фитболе: вращение тазом, пружинистые движения, У, перекатывания из стороны в сторону. Ещё

Советы

СОВЕТ No1

Перед началом массажа обсудите с партнером, какие области тела требуют внимания. Это поможет вам сосредоточиться на самых болезненных местах и сделать массаж более эффективным.

СОВЕТ No2

Используйте различные техники массажа, такие как поглаживание, разминание и нажатие. Экспериментируйте с интенсивностью и ритмом, чтобы найти то, что приносит наибольшее облегчение.

СОВЕТ No3

Обратите внимание на дыхание. Помогите партнеру сосредоточиться на глубоком и ровном дыхании во время массажа, это может снизить уровень стресса и облегчить боль.

СОВЕТ No4

Не забывайте о комфорте. Убедитесь, что вы и ваш партнер находитесь в удобной позиции, и используйте подушки или одеяла для поддержки, чтобы сделать процесс массажа более приятным.